Belajar sambil dengerin musik itu udah jadi habit banyak orang. Apalagi buat yang suka merasa belajar itu boring, musik bisa jadi solusi buat nambah vibe belajar biar nggak flat. Tapi, sebenernya pengaruh musik saat belajar ini beneran positif, atau malah jadi gangguan?
1. Musik Bikin Relax, Tapi Apakah Fokus?
Sebagian orang percaya kalau dengerin musik bisa bantu mereka relax dan mengurangi stress saat belajar. Musik yang calm atau instrumental, misalnya, sering dianggap sebagai mood booster buat otak biar lebih siap menyerap informasi. Penelitian bahkan menunjukkan bahwa musik bisa bantu menurunkan level hormon stress, seperti kortisol, yang bikin kita lebih chill. Kalau otak kita tenang, informasi yang masuk bisa lebih mudah dicerna, kan?
Tapi, ternyata nggak semua jenis musik bisa bantu fokus. Kalau musiknya penuh lirik atau beat yang upbeat, bisa jadi malah bikin kita distracted. Makanya, banyak yang saranin pakai genre musik tertentu, kayak classical atau lo-fi, yang cenderung nggak mengganggu alur belajar.
2. Efek Positif Musik saat Belajar
Ada beberapa efek positif yang bisa kamu dapetin dari pengaruh musik saat belajar ini:
- Meningkatkan Mood dan Semangat
Musik yang tepat bisa bikin mood naik, dan otomatis bikin kita lebih motivated buat belajar. Ketika suasana hati positif, otak jadi lebih terbuka buat terima informasi baru. Jadi, kalau kamu lagi merasa down, coba dengerin musik yang ringan atau lo-fi biar suasana hati kamu jadi lebih bagus. - Mengurangi Kecemasan
Musik instrumental yang slow bisa bantu kita lebih tenang dan fokus. Ini cocok banget buat kamu yang suka cemas sebelum ujian atau ada banyak tugas yang numpuk. Musik bisa jadi alat untuk bantu kita merasa lebih santai, which means lebih fokus dalam belajar. - Memaksimalkan Waktu Belajar
Dengan mood yang lebih baik, kita bisa belajar lebih lama tanpa merasa terbebani. Kalau biasanya kita hanya bisa belajar 1-2 jam, dengan bantuan musik yang nyaman, mungkin bisa nambah jadi 3-4 jam, lho!
3. Apakah Musik Mengalihkan Fokus?
Pengaruh musik saat belajar ini sebenarnya bisa jadi pedang bermata dua. Di satu sisi bisa bantu, tapi di sisi lain bisa bikin kita malah sulit fokus. Terutama kalau musiknya lirik-heavy atau punya beat yang catchy. Soalnya, lirik dan beat itu bisa bikin otak multitasking—mau fokus sama belajar tapi juga ke musik, akhirnya malah bingung dan jadi susah konsentrasi.
Beberapa penelitian mengungkapkan bahwa jenis musik yang salah bisa bikin kita kehilangan konsentrasi dan malah jadi lebih lambat dalam menyelesaikan tugas. Misalnya, musik pop atau musik dengan banyak perubahan tempo mungkin malah bikin otak kita capek. Apalagi kalau kita tipe yang mudah terdistraksi, mungkin lebih baik pilih jenis musik yang sangat ringan atau malah belajar dalam kondisi quiet.
Rekomendasi bacaan selanjutnya : 3 Makanan Yang Tidak Boleh Dikonsumsi Bersamaan
4. Tips Memilih Musik yang Tepat untuk Belajar
Agar pengaruh musik saat belajar ini bisa optimal dan nggak malah mengganggu, kamu bisa coba beberapa tips berikut:
- Pilih Musik Instrumental atau Lo-Fi
Hindari musik dengan banyak lirik atau suara keras. Musik instrumental, klasik, atau lo-fi bisa jadi pilihan yang lebih aman untuk menjaga fokus. - Atur Volume yang Pas
Jangan terlalu keras, karena musik yang terlalu keras malah bisa bikin otak cepat lelah. Volume yang rendah atau medium akan bikin musik jadi background noise yang lebih soothing. - Pilih Playlist yang Konsisten
Playlist yang punya vibe serupa bisa bantu menjaga suasana belajar tetap stabil. Jangan pilih playlist yang banyak genre atau beat-nya berbeda-beda, karena itu bisa bikin pikiran kebawa alur musik yang berubah-ubah.
5. Jadi, Musik Itu Bikin Fokus atau Ganggu?
Pada akhirnya, pengaruh musik saat belajar bisa positif atau negatif tergantung pada jenis musik yang kita pilih dan cara kita menikmatinya. Untuk kamu yang suka belajar dengan suasana lebih tenang, musik klasik atau lo-fi bisa jadi solusi buat meningkatkan fokus. Tapi kalau kamu merasa musik malah bikin susah fokus, nggak ada salahnya belajar tanpa musik dan biarkan otak fokus 100%.
Kesimpulannya, musik saat belajar bisa sangat membantu asal kamu tahu cara memilihnya. Musik bisa meningkatkan mood, mengurangi stres, dan bahkan membantu kita belajar lebih lama. Jadi, jangan takut mencoba, tapi pastikan juga untuk selalu pilih jenis musik yang sesuai dengan kebutuhan belajarmu.
Sumber : kompas.com